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　　天气网讯，受冷空气的持续渗入，今天(15日)白天，北京城最高温度跌至18℃，不少市民穿棉袄出行。市气象台预计，今天一直到周末，北京天气以晴到多云为主，但夜间最低气温10℃以下，易着凉，大家在户外要注意添衣保暖。

街头寒风凛冽

　　昨天，北京阳光在线，但寒意十足，南郊观象台最高气温仅为13.4℃，与13日最高气温21.3℃相比，降幅明显。今天早晨，北京气温依旧“冻”人，截至6时15分，南郊观象台最低气温为3.8℃。

　　北京市气象台预计，今天白天晴转阴，北转南风二三级，最高气温18℃;夜间阴，山区有小阵雨转晴，南转北风二三间四级，最低气温8℃。上班时气温在5℃到9℃，体感偏冷。

　　一直到周末，北京天气以晴到多云为主，气温起伏不大，但昼夜温差大，夜间最低气温在个位数，午后最高气温可达20℃左右。

　　气象专家提醒，近期气温较低，早晚寒意加重，公众外出注意添衣保暖，谨防感冒和心脑血管疾病。

　　秋冬天怎么防寒?

　　1、泡脚。在秋天的时候，要多多进行泡脚，至少要保证每天晚上进行一次热水的泡脚，泡到出汗最好。泡脚后要迅速地穿上袜子。

　　2、保护脚和脚踝。在秋冬天的时候，要注意脚部的保暖。要穿上厚袜子，而且不要露出脚踝，不要光着脚在地板上走路。

　　3、要多进行运动。在秋冬天的时候，也要多多进行运动，最好是一些慢运动，例如慢跑，散步之类的，要让脚感到温暖，不要冰凉。

　　4、要保护好腹部。腹部也很容易着凉，晚上的时候要盖好被子，注意不要露出肚子，穿衣服的时候，也要保护好腹部。

　　5、多喝红糖生姜水。在秋冬的时候，要多喝点红糖，生姜水，一方面可以用来养胃，另一方面可以做到驱寒。

　　6、多晒太阳。平时多多进行晒太阳，可以在一定程度上补充阳气，还可以调理身体的五脏，补充气血。

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